As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio). Para aproveitar todos os benefícios de acordo com as suas necessidades, recomendamos que consulte um(a) nutricionista para incluir a panqueca de banana fit na sua dieta e manter uma alimentação […]
A rotina alimentar de quem treina com intenção de mudanças significativas divide-se em duas metades, antes do treino e após o treino. As refeições podem ser programadas usando os nutrientes que estimulem/amparem o organismo da seguinte forma: Antes do treino a intenção é preparar o organismo para suportar uma sessão de treino intensa. Após o […]
Para quem está buscando uma vida mais saudável, incluindo uma rotina de treinos e, principalmente, uma alimentação equilibrada, é preciso ter em mente que pode ser necessária uma mudança na sua lista de compras. O primeiro passo para uma vida moderada é ter uma boa lista de compras saudável. Para seguir com uma dieta de […]
