As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio).
A rotina alimentar de quem treina com intenção de mudanças significativas divide-se em duas metades, antes do treino e após o treino. As refeições podem
Para quem está buscando uma vida mais saudável, incluindo uma rotina de treinos e, principalmente, uma alimentação equilibrada, é preciso ter em mente que pode